Danh mục: Uống đủ nước mỗi ngày

Duy trì lượng nước phù hợp hàng ngày là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. Nước hỗ trợ quá trình tiêu hóa, trao đổi chất và điều chỉnh thân nhiệt. Thiết lập thói quen uống nước đều đặn vào buổi sáng, trưa và tối giúp cơ thể luôn đủ nước và giảm nguy cơ mệt mỏi hoặc mất nước.